Deze les is speciaal ontwikkeld voor beginners en nieuwe sporters in de gym.
Elke week staat er een andere fundamentele Muay Thai-techniek centraal. Binnen 4 weken komen alle 8 wapens (de “8 Limbs”) aan bod. Je leert daarnaast werken met ritme, afstand en timing. Conditietraining maakt deel uit van de les en word gedaan op de heavy bag maar de nadruk ligt vooral op herhaling en het beheersen van de basis.